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一件束腰帶可以穿多久一條束腰帶能用幾年

時(shí)間：2022-06-18 14:54:57 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：束腰帶顧名思義是可以幫助我們改善形體的一個(gè)東西，不管是產(chǎn)后還是平時(shí)塑形用，它的效果都是非常好的，那么一條新的束腰帶可以用多久呢？一件束腰帶可以穿多久根據(jù)佩戴者的效果決定。本身束腰帶的使用壽命在1—3年

束腰帶顧名思義是可以幫助我們改善形體的一個(gè)東西，不管是產(chǎn)后還是平時(shí)塑形用，它的效果都是非常好的，那么一條新的束腰帶可以用多久呢？

一件束腰帶可以穿多久

根據(jù)佩戴者的效果決定。

本身束腰帶的使用壽命在1—3年左右，但很多束腰帶的佩戴者基本是為了瘦腰而購買的，一開始穿著的束腰帶會(huì)腰圍會(huì)較大，等腰腹部瘦小后，束腰帶也會(huì)隨著更換到合適的尺寸，盡量能達(dá)到束緊腰腹部的效果，通常這個(gè)更換時(shí)間在1—3個(gè)月左右，有的人可能更快，因此具體一件束腰可以穿多久，還需根據(jù)佩戴者自身的效果及時(shí)調(diào)整。

一件束腰帶可以穿多久一條束腰帶能用幾年

束腰帶一天用幾個(gè)小時(shí)

束腰帶一天最長(zhǎng)不超過9小時(shí)，不過適應(yīng)了束腰的塑腹松緊度，可以選擇長(zhǎng)時(shí)間佩戴，正確的佩戴時(shí)間是在運(yùn)動(dòng)前，佩戴合適的類型及材質(zhì)的腰帶，可起到保護(hù)肌肉，避免腰肌和腰椎受損傷的作用。

束腰主要是為了收緊腰部，幫助治療腰部的疾病，如果是保暖類型的腰帶，可以在平時(shí)休息時(shí)候即佩戴。如果是其他有特殊治療作用的腰帶，則可以在平時(shí)的時(shí)間就佩戴好，不嚴(yán)格要求時(shí)間。

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束腰帶適合什么人用

1.運(yùn)動(dòng)護(hù)腰時(shí)使用

束腰帶可以對(duì)肌肉施加一定壓力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)受力平衡，特別是大重量的力量訓(xùn)練要用到軀干時(shí)，它能固定腰部，防止發(fā)生腰部發(fā)力過多，彎曲過度導(dǎo)致的勞損現(xiàn)象，一般佩戴時(shí)間從運(yùn)動(dòng)開始時(shí)佩戴，一直到運(yùn)動(dòng)結(jié)束后取下。

2.產(chǎn)后使用

不同分娩方式的產(chǎn)婦使用束腰帶開始的時(shí)間是不一樣的，通常順產(chǎn)的產(chǎn)婦第三天開始使用，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在第七天傷口表面愈合后使用，其每天使用的時(shí)長(zhǎng)每次應(yīng)控制在一兩個(gè)小時(shí)，一到兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該解開讓腰腹放松，一般不需要一天到晚都穿著，躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開，下床活動(dòng)時(shí)再穿上，防止長(zhǎng)期穿著束腰帶影響身體的血液循環(huán)，限制腰肌、腰背的活動(dòng)，令產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。

3.腰疾階段使用

對(duì)于患有骨刺、腰痛、坐骨神經(jīng)痛等疾病的患者，佩戴上醫(yī)用的束腰帶可很好的促進(jìn)康復(fù)和治療，一般這種束腰帶材質(zhì)不同，其腰身更長(zhǎng)，可有效為腰腹部提供較大的支撐力，避免腰腹部產(chǎn)生意外的傷害，通常佩戴的時(shí)間較長(zhǎng)，基本白天活動(dòng)的時(shí)候都需要佩戴，在睡覺的時(shí)候就脫下。

4.瘦腰人群使用

想通過束腰帶達(dá)到瘦腰減肥目的的人群，一般使用時(shí)間每天不宜超過6小時(shí)，在吃飯的時(shí)候要取下，飯后再戴上;在睡覺的時(shí)候也要取下，起床后再戴上，同時(shí)通過適量運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腰腹核心的肌肉的力量，提高基礎(chǔ)代謝，加快腰腹部位的燃脂，可讓腰腹部線條更好看，瘦腰效果更明顯有用。

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使用束腰帶要注意什么

利用束腰帶來瘦腰有很多好處，除了減肥瘦腰外，還能治療腰間盤突出，有腰部疾病的問題，但是在使用束腰帶還是有很多的問題的，其中就是要挑選合適的束腰帶了，因?yàn)槿绻鼛Р缓线m的話，那么效果往往是大打折扣的。除了要挑選合適的束腰帶，還要注意的是它的力度，如果束腰帶束得太緊的話，那么會(huì)讓人的胃部腹部顯得難受，但是如果太松的話，就無法發(fā)揮它的效果。利用束腰帶瘦腰是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，而且在穿上束腰帶的時(shí)候，體形就會(huì)發(fā)生很大的變化，這會(huì)讓人的身材變得更加的苗條，但是我們要注意的是，在進(jìn)行束腰帶瘦腰的時(shí)候要挑選合適的，同時(shí)要注意它的力度。

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