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備孕可是夫妻雙方的大事，媽媽們可能會迫不及待地向閨蜜討教，閨蜜們也會大方的分享自己的經(jīng)驗。但是需要注意的是閨蜜的說法未必正確，有時候容易誤導你。專家建議一定要按照科學的方法備孕，有助于女性生出健康寶寶。

真的是何時懷孕都可以嗎

閨蜜說：何時懷孕都可以，只要不超過35歲，生殖能力就沒什么差別。

真相分析：

女性最佳生育年齡為25~29歲，此時，你的生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，從30歲開始生育能力的曲線便呈下降趨勢，35歲時生育能力下降到僅相當于25歲女性的50%，38歲時降到25%，超過40歲則不到5%。30歲以下的不孕不育患者，治療成功率比40歲以上者高出上十倍。為什么女性的生育能力下降得如此之快?首先我們的總體健康水平是隨著年齡增加而下降的，患某些慢性疾病和生殖系統(tǒng)疾病的幾率也會增加;其次是隨著年齡的增加，女性的卵子數(shù)量會變少、子宮內膜會變薄、月經(jīng)會變得不規(guī)律，這些因素都是導致生殖能力直線下降的重要原因。

貼心建議：

女性最佳生育年齡段為25~29歲，而男性為25~35歲，在這一時期生出來的孩子整體素質會更好。一般會認為男性生育年齡沒有限制，但實際上，隨著年齡的增加，精子的品質也會變得較差，而太差的精子和卵子形成的胚胎比較容易引起早期的流產，甚至也會影響到下一代的素質。

媽媽注意科學備孕閨蜜經(jīng)驗不全對

避孕多久才能懷孕

閨蜜說：如果你以前是在吃避孕藥的話，停藥半年以后才能懷孕。

真相分析：

避孕藥停用多久才可以懷孕，完全取決于避孕藥的種類。過去的觀點是要等2~3個月甚至更長時間，那是因為藥物的關系?，F(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展已經(jīng)生產出遠比以往避孕藥安全得多的新型避孕藥。如果你口服的是近10年內開始使用的新型低劑量的短效避孕藥，停藥第二個月就可以嘗試懷孕，常用的如媽富隆、優(yōu)思明、美欣樂等。此外，采取含藥的新型避孕環(huán)的女性，在取環(huán)后來過一次月經(jīng)后，即可以開始嘗試懷孕。但是如果你使用的是大劑量長效避孕藥，如狄波普維拉、皮下埋植長效避孕藥、探親避孕藥等，則需要等待2~3個月，甚至半年。

貼心建議：

準媽媽在孕前的準備階段，不妨選擇避孕套、陰道隔膜這種不會損害精子和卵子的質量，并且可靠性也很高的避孕方式作為過渡，選擇最優(yōu)的卵子來孕育自己的寶寶。

媽媽注意科學備孕閨蜜經(jīng)驗不全對

二胎也需要孕前調養(yǎng)

閨蜜說：如果是準備生二胎，就不需要提前進行身體調理了。

真相分析：

無論是生第幾胎，夫妻雙方身體、心理處在最佳狀態(tài)時才最有利于孕育健康的寶寶。尤其是不少二胎孕媽媽本身就是高齡，身體健康大不如前了，更要提前做好身體的準備。如果準媽媽患有高血壓、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病等慢性疾病，要先規(guī)范治療，使病情得到良好控制并咨詢內科醫(yī)生后再準備懷孕。即便身體健康的女性也要在準備懷孕前3~6個月開始進行身體和心理的全面調理：早睡早起，不熬夜，不飲酒不吸煙，堅持適量運動，保持心情愉悅，合理營養(yǎng)，均衡飲食，增補葉酸，最好不燙發(fā)、不染發(fā)，避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質等。

貼心建議：

如果頭胎順產，那么大約經(jīng)過半年多的時間，身體就能得到較好的恢復，可以著手準備要第二個寶寶了。如果頭胎寶寶是剖宮產，通常建議懷二胎最好間隔2年以上。

媽媽注意科學備孕閨蜜經(jīng)驗不全對

孕前爸爸也需補充葉酸

閨蜜說：備孕的女人需要提前補充葉酸，老公就完全不用啦。

真相分析：

葉酸是一種B族維生素，對細胞的分裂、生長，及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。因此葉酸是胎兒生長發(fā)育中須臾不可缺少的營養(yǎng)素。若不注意孕前與孕期補充葉酸，會影響胎兒大腦和神經(jīng)管的發(fā)育，有可能造成神經(jīng)管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。平時我們總是建議準媽媽提前3個月補充葉酸，其實，葉酸對于準爸爸也具有同樣重要的意義。葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。所以，在準備懷孕期間，未準爸爸最好也和妻子一起補充葉酸。

貼心建議：

準備懷孕的夫妻要多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、香蕉、橙汁等。未準媽媽還要選擇合適的葉酸補充劑。

如何提高懷孕幾率

閨蜜說：如果想要早點兒懷上，就要多加油，因為性生活越多懷上的幾率就越高。

真相分析：

保證一定的精子數(shù)量和質量，對于成功受孕非常關鍵。如果每日性交或者不只1次射精，就會導致精液量減少和精子密度降低，精子活動率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的“后勁”大大減弱，受孕的機會自然就大大減低了。因此，平常性交頻繁的夫妻，備孕期最好調整一下性生活的頻率，比如每周做愛2次，以保證精子的質和量。反之亦然，性交次數(shù)過少，會造成性交間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或“老化”，同樣不利于懷孕，那些想要節(jié)約“子彈”，追求彈不虛發(fā)的未準爸爸未準媽媽也要反思啊。

貼心建議：

正常女性每個月僅發(fā)育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機，往往可以達到“一槍命中”的效果。