搜索熱詞： TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

當(dāng)前位置：首頁 > 親子 > 產(chǎn)后

哺乳期可以吃漢菜嗎？哺乳期吃漢菜好嗎？

時間：2022-07-19 12:42:00 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：孕婦在哺乳期的飲食對寶寶有著很大的影響，作為一道夏季時令蔬菜，漢菜以其美味奇特俘獲人心。哺乳期可以吃漢菜嗎？哺乳期吃漢菜好嗎？哺乳期可以吃漢菜嗎漢菜又叫莧菜，是中國版的菠菜。營養(yǎng)專家指出女性在哺乳期是

孕婦在哺乳期的飲食對寶寶有著很大的影響，作為一道夏季時令蔬菜，漢菜以其美味奇特俘獲人心。哺乳期可以吃漢菜嗎？哺乳期吃漢菜好嗎？

哺乳期可以吃漢菜嗎

漢菜又叫莧菜，是中國版的菠菜。營養(yǎng)專家指出女性在哺乳期是可以食用漢菜的。

哺乳期吃莧菜需注意：對于消化不良、腹?jié)M、腸鳴、大便稀薄等脾胃虛弱的媽媽來說，應(yīng)該少吃或者暫時不吃莧菜。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。

莧菜營養(yǎng)豐富，幾乎含有人體所需要的幾大常量營養(yǎng)素，且都是易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。其中的優(yōu)質(zhì)鈣、鐵都是其他蔬菜的好幾倍，同時因為莧萊中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)人人體后很容易被吸收利用。

哺乳期吃漢菜好嗎

漢菜中蛋白質(zhì)、脂肪。糖類及多種維生素都是非常豐富的，對于牙齒和骨鈣的生長、維持正常心肌活動、防止肌內(nèi)痙攣、促進(jìn)造血、排毒養(yǎng)顏、防止便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體的免疫力、促進(jìn)兒童生長發(fā)育、加快骨折愈合，所以特別適合生長發(fā)育期的青少年、孕婦、老人、缺鐵缺鈣的人群，以及疾病恢復(fù)期的患者。

莧菜中含有大量的鐵，所以它能夠合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，而血紅蛋白具有造血的功能，同時它還能能夠攜帶氧氣，所以它是產(chǎn)婦的最好的食用蔬菜。

• 哺乳期可以吃苦菜嗎？哺乳期吃苦菜奶水會變苦嗎？
• 返回列表

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：

相關(guān)文章

• 

  六月份可以種毛豆嗎？六月份毛豆怎么種植？

• 

  孕婦吐血怎么辦？孕婦一般多少周生產(chǎn)？

• 1

  坐月子可以吃萵筍嗎？坐月子吃萵筍好嗎？

• 2

  哺乳期可以吃花菜嗎？哺乳期吃花菜會對寶寶造成影響嗎？

• 3

  哺乳期可以吃猴頭菇嗎？產(chǎn)婦可以吃猴頭菇嗎？

• 4

  坐月子可以吃豌豆嗎？坐月子吃豌豆好嗎？

• 5

  生完孩子后肚子上的黑線怎么辦?生完孩子后肚子上的黑線多久消失

• 6

  哺乳期可以吃人參果嗎？哺乳期吃人參果好嗎？

熱門文章

順產(chǎn)后不喂奶怎么回奶 順產(chǎn)后不喂奶多久能回奶

產(chǎn)后怎么樣才能豐胸 什么產(chǎn)品能快速豐胸產(chǎn)后女性的乳房會出現(xiàn)下垂變形等現(xiàn)象，很多產(chǎn)婦都很苦惱，想要恢復(fù)提拔的胸部，完……

孕婦如何預(yù)防產(chǎn)后痔瘡 為什么產(chǎn)后易患痔瘡 生完孩子性生活會痛嗎？女性生孩子后性欲會變強(qiáng)嗎？ 產(chǎn)后修復(fù)有什么好處 產(chǎn)后修復(fù)不做有啥影響 桂花酒怎么釀？桂花酒釀產(chǎn)婦可以吃嗎？

順產(chǎn)后一天走多少路走多久合適

哺乳期怎么減肥？哺乳期減肥食譜

產(chǎn)后瘦的很快怎么回事 3原因快速減重第一個產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)，喂奶會讓產(chǎn)婦的營養(yǎng)分流到乳汁里，久而久之就會容易瘦……

產(chǎn)后傷口怎么護(hù)理 產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法 怎么樣才能有效追奶？堅持親喂是關(guān)鍵 新媽如何快速學(xué)會帶娃 如何沖奶粉 坐月子回奶了怎么辦 導(dǎo)致回奶的食物

剖腹產(chǎn)坐月子該注意什么？保護(hù)傷口是關(guān)鍵

跟帖

最熱標(biāo)簽

• 滋潤
• 保濕
• 補(bǔ)水
• 美白
• 清潔
• 舒緩肌膚
• 嫩膚
• 上色
• 控油
• 藥品
• 抗衰老抗皺
• 提亮膚色
• [db:標(biāo)簽]
• 修顏
• 遮瑕
• 提拉緊致
• 深層清潔
• 持久
• 防曬
• 卸妝
• 護(hù)膚功效
• 隔離
• 防水

推薦專題

• 去眼袋
• 1

  去角質(zhì)

• 2

  祛皺

• 3

  祛痘

• 4

  祛斑

• 5

  黑眼圈

• 6

  去黑頭

精選文章

• 

  蓮子產(chǎn)婦可以吃嗎？坐月子期間可以蓮子嗎？

• 

  剖腹產(chǎn)后多久可以洗澡？剖腹產(chǎn)后洗澡正確的洗澡方法及注意事項

• 

  剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)？剖腹產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)？

• 

  生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦？生完寶寶掉頭發(fā)原因？

• 

  順產(chǎn)后一般多久來月經(jīng)？順產(chǎn)后多久來月經(jīng)才算正常？

• 

  產(chǎn)后多久可以練瑜伽?產(chǎn)后練瑜伽可以減肥嗎?

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 什么牌子瘦臉?biāo)钣行?好用的瘦臉?biāo)扑]
• 男生戴多大表盤合適 36mm表盤適合男人戴嗎
• 卡西歐小表盤是干嘛的 卡西歐小表盤怎么調(diào)

• 三伏天是什么時候 2022年三伏天有多少天
• 6月份有什么水果？6月份有哪些水果？
• 香蕉有幾種品種 香蕉哪個品種最好吃
• 7月份有什么節(jié)日嗎？7月份有哪些節(jié)日？

• 高血脂能吃牛肉羊肉嗎？高血脂能不能吃牛肉羊肉
• 乳腺炎手術(shù)后多久能好?乳腺炎手術(shù)后多長時間恢復(fù)?
• 卵巢囊腫多大需要做手術(shù)?卵巢囊腫多大可以做手術(shù)?
• 右側(cè)卵巢囊腫怎么治療?右側(cè)卵巢囊腫怎么辦?

• 孩子意外受傷怎么護(hù)理 怎么加速愈合
• 寶寶腸絞痛是怎么回事 腸絞痛怎么緩解
• 孕婦什么時候停工休息好？適合孕婦晚上的活動有哪些？
• 孕婦坐飛機(jī)注意事項 孕婦坐飛機(jī)規(guī)定