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寶寶到半歲的階段就要開(kāi)始添加輔食了，但是不是所有的輔食都是合適寶寶食用的。今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下，常見(jiàn)的輔食有哪些是不是寶寶吃的。

不適合寶寶的輔食有哪些

一、魚(yú)松

魚(yú)松營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方便，而且不用擔(dān)心魚(yú)刺問(wèn)題，家長(zhǎng)們也許會(huì)認(rèn)為這是寶寶最好的吃魚(yú)方式。

因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚(yú)松：拌稀飯、拌面條，給寶寶作零食。

然而，有研究表明，魚(yú)松中氟化物含量比較高，長(zhǎng)期食用魚(yú)松，會(huì)導(dǎo)致氟化物在體內(nèi)蓄積，從而食物性氟化物中毒。

所以，魚(yú)松可以吃，但是不能當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品長(zhǎng)期食用，更不能成為寶寶攝取魚(yú)肉的惟一來(lái)源。

二、菜湯

為了讓寶寶吃到更多的蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，很多媽媽會(huì)選擇把各種素材切碎，放到鍋里煮菜湯給寶寶吃。

但這種做法也是不太好的，因?yàn)椴巳~上面會(huì)有殘留的農(nóng)藥和草酸，會(huì)溶解在水里，不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，還影響寶寶健康。

而且，如果寶寶經(jīng)常和菜湯，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)習(xí)慣這個(gè)味道，會(huì)影響到白開(kāi)水的飲用。

三、清稀飯

媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞毶匣?，給寶寶選擇的輔食一般是稀飯，米糊、米粉這類(lèi)食物。

為什么不建議給寶寶吃清稀飯呢?這是因?yàn)檫@類(lèi)輔食營(yíng)養(yǎng)含量少，就是淀粉和水，不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

而且這類(lèi)食物很漲肚子，吃完之后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，就會(huì)影響寶寶其他食物的攝入。

如果要給寶寶吃稀飯的話，最好里面加一些蛋黃、蔬菜、菌菇等等，這樣的粥味道更好，也能滿足寶寶的需求。

四、水果汁

很多媽媽沒(méi)事的時(shí)候就喜歡給寶寶榨水果汁，嘟媽要告訴大家，水果汁可以喝，但不宜過(guò)早、過(guò)量。

這是因?yàn)椋菨饪s的食物，幾個(gè)水果才能榨一杯汁，含糖量比較高。

再來(lái)就是，如果寶寶經(jīng)常喝水果汁，容易啊變得挑剔，以后可能就不愛(ài)喝白開(kāi)水了。

建議媽媽給孩子吃果泥，其中蘋(píng)果泥是常用的，蘋(píng)果含有寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且容易消化。

不合適的輔食有哪些

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是不可多得的益智食物，但同時(shí)也被認(rèn)為是容易引起過(guò)敏的食物之一，因此，不建議寶寶的輔食中加入堅(jiān)果。

1歲以后，可以把堅(jiān)果磨碎后加在粥、餅或者其他小點(diǎn)心內(nèi)，注意觀察是否過(guò)敏。

2、鹽

寶寶輔食在大人看來(lái)可能沒(méi)有味道，但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)口味是剛剛好的。因此，未滿1歲時(shí)，食物中不應(yīng)該添加額外的鹽。過(guò)早在寶寶食物中加鹽會(huì)使鈉離子攝入過(guò)多，增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吃過(guò)多的鹽還可能會(huì)影響寶寶以后的飲食習(xí)慣。

3、蜂蜜

蜂蜜對(duì)于大人來(lái)說(shuō)是美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的天然營(yíng)養(yǎng)食品，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)就不是了。寶寶的腸道功能比較弱，肝臟的解毒能力還比較弱，而蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素，不建議一歲以內(nèi)的寶寶食用。

4、糖

糖雖然好吃，但是也不應(yīng)加。寶寶喜歡甜甜的糖的味道，有的媽媽做菜的時(shí)候會(huì)放少許，但是，過(guò)早加糖會(huì)增加寶寶齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。媽媽們可以嘗試?yán)貌煌奶烊皇澄镏械奈兜纴?lái)激發(fā)寶寶的食欲。

5、米湯水

米湯水的口感很好，有些媽媽可能在煮粥的時(shí)候會(huì)順帶裝出一些來(lái)給寶寶吃。其實(shí)，米湯水本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，喝了只會(huì)占用寶寶的胃容量，影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

6、果汁

有媽媽可能會(huì)說(shuō)，自己家鮮榨的果汁干凈衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且很健康。但是，這真的不適合給寶寶吃。因?yàn)楣?，寶寶喝了后可能?huì)拒絕喝白開(kāi)水，不利于牙齒保護(hù);另外，榨成果汁后，損失了原本具有的膳食纖維。

7、蛋清

要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是寶寶喜愛(ài)吃的食物之一。但是，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，雞蛋清是不適合添加到輔食中的，原因是蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入寶寶血液中，寶寶對(duì)異體蛋白容易產(chǎn)生抗拒，從而導(dǎo)致過(guò)敏。

8、海鮮