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葡萄干需要洗了再吃嗎葡萄干煮水喝能減肥嗎

時間：2022-06-15 12:04:45 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：葡萄干是葡萄曬干后的干果，不過葡萄干不僅有嚼勁，同時味道也特別的甜，那么葡萄干吃之前是不是還需要再清洗呢，網(wǎng)上說著用葡萄干煮水喝還有減肥的效果是真的嗎？葡萄干需要洗了再吃嗎分情況而定。如果是單獨密封包

葡萄干是葡萄曬干后的干果，不過葡萄干不僅有嚼勁，同時味道也特別的甜，那么葡萄干吃之前是不是還需要再清洗呢，網(wǎng)上說著用葡萄干煮水喝還有減肥的效果是真的嗎？

葡萄干需要洗了再吃嗎

分情況而定。

如果是單獨密封包裝的葡萄干的話，在食用之前是不需要洗的，因為這種包裝食物有嚴(yán)格的衛(wèi)生要求，在進(jìn)行包裝之前會對葡萄干進(jìn)行清理，所以這種葡萄干可以直接食用。

但如果是散裝購買的葡萄干的話，在購買的過程中會被人挑揀，所以會存在許多的細(xì)菌和灰塵，在食用之前需要先清洗干凈。

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葡萄干煮水喝能減肥嗎

葡萄水中有豐富的鐵和鈣，主要作用就是改善貧血、抗氧化和促進(jìn)排毒，另外葡萄水中含有膳食纖維，能有效的排出身體中的毒素，和減肥是沒有關(guān)系的。如果想要減肥，首先可以養(yǎng)成一個良好的作息時間做到早睡早起，其次可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，最后可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這些對減肥都有很好的作用。

葡萄糖干具有抗氧化和抗腫瘤的作用，醋可以軟化血管，醋泡葡萄干可能會有降低血脂的功效，不可能減肥。另外，說到減肥，主要是要通過控制飲食和增加運動來控制，再加上持之以恒。減肥膠囊有副作用。平時要吃一些低熱量的食物，多吃一些纖維素來增加飽腹感，這樣既可以緩解饑餓，又可以減肥。同時注意適當(dāng)多運動，控制好體重。

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多吃葡萄干的好處

1.預(yù)防貧血

女性由于每月都會有一次生理期，很容易患上貧血。臉色蒼白、無血色，整個人看起來很沒有生氣，而且還怕冷。要是女性每天吃一小把葡干，就可以緩解貧血的狀況，提升自身的抗病能力。

2.排毒養(yǎng)顏

由于葡萄干可以促進(jìn)消化，而且加上葡萄干還含有豐富的膳食纖維，可以裹挾腸道壁上的毒素，幫助身體排毒。葡萄干中的抗氧化劑能夠消除體內(nèi)的自由基，從而具有了養(yǎng)顏的作用。對于那些想要減肥又管不住自己嘴，愛吃甜食的美眉們，可以選擇葡萄干作為零食。

3.健齒殺菌消炎

很多人覺得葡萄干是甜食，多吃肯定會吃壞牙齒。而事實上導(dǎo)致口腔疾病的糖類是蔗糖，而葡萄干中的糖類則是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不僅不會引發(fā)口腔疾病，還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因為葡萄干中的化合物可以有效地抑制多種口腔細(xì)菌的生長，而這些細(xì)菌就是引發(fā)蛀牙和牙周炎的元兇。

4.緩解經(jīng)期癥狀

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄干，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連吃7天就能收到明顯的效果，這個小偏方對治療白帶過多也有效。

5.緩解疲勞

葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

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