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時間：2022-05-05 09:55:36 編輯：nvsheng
導讀：2017年4月20日，國際胃癌大會在北京隆重召開。據悉，我國胃癌每年新發(fā)病人數占全球發(fā)病病例的一半，而且多數患者檢查出胃癌已經是中晚期。那么，日常生活中我們如何預防胃癌的發(fā)生？全球胃癌患者一半在中國2
2017年4月20日，國際胃癌大會在北京隆重召開。據悉，我國胃癌每年新發(fā)病人數占全球發(fā)病病例的一半，而且多數患者檢查出胃癌已經是中晚期。那么，日常生活中我們如何預防胃癌的發(fā)生？
全球胃癌患者一半在中國2017年4月20日，第12屆國際胃癌大會在北京開幕。據了解，目前我國胃癌每年新發(fā)病例約為68萬例，占全球發(fā)病病例的一半左右，大部分患者診斷時已為進展期胃癌。胃癌患者中，三四十歲的青年患者并不鮮見，回顧他們的日常生活，會發(fā)現很多胃癌年輕患者都是抽煙成癮、嗜酒如命、喜食油炸熱燙食物、煙熏燒烤肉食，三餐不定時、蔬菜水果攝入少、工作壓力大、精神壓抑、缺乏體育鍛煉等。
由于胃癌一經發(fā)現常為中晚期，患者存活超過5年的機會一般低于30%。而如果篩查出早期胃癌，通過內鏡手術或外科手術治療，患者存活5年的機會超過90%。胃癌患者中，三四十歲的青年患者并不鮮見，回顧他們的日常生活，會發(fā)現很多胃癌年輕患者都是抽煙成癮、嗜酒如命、喜食油炸熱燙食物、煙熏燒烤肉食，三餐不定時、蔬菜水果攝入少、工作壓力大、精神壓抑、缺乏體育鍛煉等。
40歲以上是胃癌高發(fā)人群不健康的生活飲食習慣是胃癌發(fā)生的重要危險因素。我國學者將40歲以上具備以下條件之一者確定為胃癌高危人群，建議作為篩查對象，包括：胃癌高發(fā)地區(qū)人群；幽門螺桿菌感染者；曾經患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌前疾病；胃腸道腫瘤患者父母和親兄弟姐妹；存在胃腸道腫瘤其它高危因素等。
此外，流行病學資料顯示部分胃癌有家族聚集傾向，其中遺傳性彌漫性胃癌是由基因突變引起，突變的攜帶者一生中有80%的概率發(fā)生遺傳性浸潤性胃癌。
如何預防胃癌的發(fā)生一、不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。
二、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。煙和酒都是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
三、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者要酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，且保持良好的精神狀態(tài)。
四、用良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫(yī)認為，壓力可導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，所以壓力是重要的癌癥誘因。
五、生活要規(guī)律。生活習慣不規(guī)律的人會加重體質酸化，容易患上癌癥。所以，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，才會使胃癌遠離自己。
六、加強體育鍛煉，增強體質，避免形成酸性體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。
生活習慣不規(guī)律的人，經常晚睡，熬夜通宵的人，生活沒有規(guī)律，就會加重體質酸化，增加了患病幾率。為此我們應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防胃癌等各種疾病使癌癥遠離自己。預防胃癌還要保持不過多地吃咸而辣的食物，不吃過辣，過熱或者過冷等刺激胃粘膜的食物，年老體弱者或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
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