歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
時間：2022-05-20 12:49:13 編輯：nvsheng
導讀：最近小腹比較的突出，之前一直都是很平的，老媽說是肋骨有問題，要我去檢查下。那么小腹突出是怎么回事?小腹突出和肋骨有關(guān)嗎?小腹突出是怎么回事為什么周圍的人明明都覺得你不胖，回到家脫下衣服時卻總是看到小腹
最近小腹比較的突出，之前一直都是很平的，老媽說是肋骨有問題，要我去檢查下。那么小腹突出是怎么回事?小腹突出和肋骨有關(guān)嗎?
小腹突出是怎么回事為什么周圍的人明明都覺得你不胖，回到家脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出呢？美體專家表示，其實小腹便便很有可能是因為肋骨開了，原本收納在里面的內(nèi)臟一旦下垂下來，小腹當然會不自然地突起。正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離，不會向前或者是向后傾斜，而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。而開了的肋骨指的并不是肋骨變形，而是身體重心撐在骨盆前側(cè)，導致上半身整體駝背且變得狹窄。這樣一來，不但上半部的肌肉會受到擠壓而使體腔變得狹窄，讓肋骨整個往下掉，也會讓掉下去的肋骨因為伸展空間變寬而自然打開，原本能夠緊緊抓住的內(nèi)臟就會往下掉落出來了。
食欲比以前更大
無法大口呼吸
常有人說你看起來駝背
飯后肚子比起以前更為突出
仰睡的時候肋骨位置特別高
常常在不知不覺中會停止呼吸
因為不常運動所以沒什么肌力
只要上述檢查項目有超過一項描述符合現(xiàn)況，你的肋骨就有可能已經(jīng)偷偷打開了。所以村木宏衣也建議民眾進行下列三種體操，不但可以簡單協(xié)助內(nèi)臟、肋骨歸位，更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉。
《肋骨搖搖體操》
在家中看電視時可以橫躺在床上，視線前方擺放一個坐墊或是抱枕。側(cè)躺后將上方的手伸直搭在坐墊上頭，下方的手則準備按壓朝向上方的側(cè)面肋骨。
一邊吐氣一邊用手掌、指尖前后晃動肋骨，力道最好控制到整個身體都能輕微地跟著晃動10下，接著換方向再做一次。兩邊各做三次即可。
《踮腳折腰體操》
用左手抓住右手手腕，一邊深吐氣一邊踮起腳尖，接著緩緩向左側(cè)倒下折腰，讓右側(cè)肋骨能夠徹底伸展。
等到完全吐完器之后就回正身體，重復10次之后左右交換，兩邊各做3次即可。
《坐姿轉(zhuǎn)體操》
將雙手十指交扣，手掌朝內(nèi)地抱住后腦杓，接著淺坐在椅腳穩(wěn)固的椅子上，并將雙腳打開至與腰同寬。
一邊將手掌向頭頂翻，一邊慢慢吐氣向前方傾倒，接著緩緩從左側(cè)逆時針轉(zhuǎn)起回正。
逆時針轉(zhuǎn)8次之后，改向右側(cè)順時針再轉(zhuǎn)8次，兩邊各做三次即可。
相關(guān)文章
熱門文章
支氣管炎和咽炎有什么區(qū)別 支氣管炎和咽炎會同時存在嗎最近天氣總是冷熱不定的，弄得人都不舒服了，早上起來發(fā)現(xiàn)嗓子有些難受，還有點想……
13價肺炎疫苗有必要打嗎 13價肺炎疫苗的不良發(fā)應(yīng)有哪些 高血壓怎么調(diào)理最好 高血壓患者的飲食禁忌 不吃藥怎么治感冒？這些常見食物都能治 清宮后第二天沒血了是不是代表干凈了 清宮后出門太早有什么影響跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
