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寶寶挑食基本是每一個(gè)父母都會(huì)遇到的問(wèn)題，人人都有自己不愛(ài)吃的食物，寶寶當(dāng)然也會(huì)有這種情況發(fā)生，但是挑食的對(duì)象如果是主食等重要營(yíng)養(yǎng)食物必須要幫助寶寶解決這個(gè)壞毛病，那么寶寶挑食是什么原因怎么改善？

寶寶挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？寶寶挑食怎么辦？

寶寶挑食是什么原因

挑食是現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子的壞毛病，這不吃那不吃，只喜歡吃漢堡薯?xiàng)l，如果家長(zhǎng)非要逼著孩子吃飯，孩子就一副委屈的樣子，他們對(duì)于吃營(yíng)養(yǎng)的健康的青菜好像并不感興趣，為什么小孩子會(huì)挑食呢？讓我們一起來(lái)看看兒童挑食的幾大原因吧！

1、受家長(zhǎng)的影響

孩子是很容易受到家長(zhǎng)的影響的，吃飯也一樣，如果家長(zhǎng)也有偏食的壞毛病，那么就很容易讓孩子也有這種壞毛病，家長(zhǎng)不喜歡吃什么食物就會(huì)說(shuō)出來(lái)，而且也不會(huì)去買(mǎi)回來(lái)做，那么孩子就很少會(huì)吃到這種食物，就會(huì)造成孩子偏食了。再就是家長(zhǎng)過(guò)分溺愛(ài)孩子，對(duì)孩子的飲食要求總是很嬌慣，久而久之就會(huì)讓孩子只吃自己喜歡吃的食物。

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2、食物不合口味

每個(gè)家庭做的飯菜口味都不一樣，每個(gè)小孩子的口味也不一樣，這就是所謂的眾口難調(diào)。家長(zhǎng)每次做菜時(shí)，都會(huì)按照自己習(xí)慣吃的口味來(lái)烹飪，卻不知道符不符合小孩子的口味，所以，每次孩子在吃飯的時(shí)候，都會(huì)覺(jué)得飯菜不好吃。其次，家長(zhǎng)做的飯菜過(guò)于單一也會(huì)讓孩子對(duì)某種食物失去興趣，就會(huì)出現(xiàn)挑食的情況。

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3、缺乏微量元素

孩子經(jīng)常挑食偏食，可能是孩子體內(nèi)缺乏鋅元素的原因，因?yàn)楫?dāng)兒童缺少鋅元素時(shí)，就會(huì)沒(méi)有胃口，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)挑食、偏食和厭食等不良習(xí)慣，想要改善孩子挑食的壞毛病，家長(zhǎng)就要給孩子補(bǔ)鋅。

挑食有哪些害處

幼兒期的孩子最容易出現(xiàn)偏食挑食的情況，這讓很多父母都束手無(wú)策，因?yàn)樾『⒆蝇F(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，如果挑食或偏食的話(huà)，就會(huì)給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成很大的危害，挑食有哪些危害呢？下面給各位家長(zhǎng)說(shuō)一下挑食的危害，并能讓家長(zhǎng)們對(duì)孩子挑食偏食的行為習(xí)慣重視起來(lái)。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

挑食的小孩看上去會(huì)很瘦，那是因?yàn)樘羰匙屗麄冏兊脿I(yíng)養(yǎng)不良，小孩子正在長(zhǎng)身體，如果攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，就很容易營(yíng)養(yǎng)不良。有些挑食的孩子只吃肉不青菜或者不吃雞蛋，這些食物中都含有有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，如果拒絕食用，孩子的身體就會(huì)缺少這部分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高、體重不達(dá)標(biāo)等后果。

2、智力遲緩

三歲的寶寶正是活潑好動(dòng)、對(duì)什么好奇的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們的智力開(kāi)始迅速發(fā)展，而智力的發(fā)展也需要營(yíng)養(yǎng)的幫助，如果一個(gè)孩子挑食，吸收不到完整的營(yíng)養(yǎng)，那么就會(huì)影響腦部的發(fā)育，從而會(huì)使智力水平低于其他的孩子。

3、抵抗力低

挑食的孩子總是這不吃那不吃，飲食不均衡，這樣就不能從一些食物中攝取充足的營(yíng)養(yǎng)成分，來(lái)幫助孩子提高免疫能力，挑食的孩子體質(zhì)比一般的孩子要差，會(huì)經(jīng)常生病，像患貧血癥和佝僂病的孩子中，大部分都有挑食偏食的壞習(xí)慣。

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寶寶挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

寶寶最近不怎么喜歡吃飯，還老是挑食，這讓家長(zhǎng)是又氣又急，孩子不吃飯總不能強(qiáng)迫他吃吧？造成寶寶挑食的原因很多，不僅和食物有關(guān)，還可能是孩子體內(nèi)缺少鋅，缺鋅就會(huì)導(dǎo)致孩子胃口不好，家長(zhǎng)需要給孩子補(bǔ)鋅，還要使用其它的手段來(lái)讓孩子改掉挑食的壞毛病。那么，寶寶挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？

1、改變食物做法

很多孩子不喜歡吃某種食物，是因?yàn)槭澄锊缓献约旱目谖?，家長(zhǎng)在做菜的時(shí)候，可能只根據(jù)自己的口味來(lái)烹飪食物，卻沒(méi)有注意到小孩子的口味，所以，家長(zhǎng)需要改變一下食物的烹飪方法，做到口味和小孩子的相符。

2、飲食要多樣化

大人每天吃一樣的食物都會(huì)感到乏味，如果小孩子每天都吃一樣的食物，就更容易感覺(jué)到不想吃飯，就會(huì)造成孩子偏食挑食，家長(zhǎng)在做食物時(shí)，可以變著花樣來(lái)做，讓孩子每天都吃雞蛋羹，那肯定是會(huì)讓孩子對(duì)雞蛋產(chǎn)生排斥心理的，家長(zhǎng)可以把雞蛋做成雞蛋餅、番茄炒雞蛋、白水煮蛋等，孩子對(duì)新鮮事物的接受能力很好，而對(duì)一樣的東西就會(huì)感到厭倦。

3、好的飲食習(xí)慣

三歲的寶寶智力和思維都在快速發(fā)展，對(duì)身邊所有的新鮮事物都很好奇，所以在吃飯的時(shí)候會(huì)不專(zhuān)心，一邊玩一邊吃，這樣的飲食習(xí)慣是很不好的，最容易讓孩子養(yǎng)成挑食的壞毛病，因此，家長(zhǎng)需要人通過(guò)改變孩子的吃飯習(xí)慣來(lái)糾正他的偏食行為。

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寶寶挑食怎么改善

現(xiàn)在的小孩子嘴巴越來(lái)越刁，什么都不愛(ài)吃，每次吃飯的時(shí)候家長(zhǎng)都會(huì)急得半死，而小孩卻并不買(mǎi)賬，還撅著小嘴噙著淚水，偏食挑食是小孩子中常見(jiàn)的，不少家長(zhǎng)為此絞盡腦汁，還是不能改掉孩子挑食的壞毛病。寶寶挑食怎么辦？寶寶挑食怎么改善？

1、偏食表現(xiàn)

小孩子本來(lái)就注意力不集中，吃飯的時(shí)候總是邊吃邊玩，這讓家長(zhǎng)感到十分地苦惱，而正是這些壞習(xí)慣，才導(dǎo)致孩子出現(xiàn)偏食的行為。家長(zhǎng)會(huì)容易就發(fā)現(xiàn)，孩子每次要么只吃幾口肉就跑開(kāi)了，或者讓他吃青菜，在嘴巴里嚼幾下就吐出來(lái)，只喜歡自己經(jīng)常吃的食物，對(duì)于其它沒(méi)吃過(guò)的食物就不嘗……上述表現(xiàn)就是寶寶偏食挑食的行為，出現(xiàn)這樣的情況家長(zhǎng)就要注意了，孩子偏食是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的。

2、偏食危害

小孩子偏食最明顯的不利影響就是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，原本處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的小孩子，如果營(yíng)養(yǎng)不良的話(huà)，就會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)展和健康造成很大的威脅，如長(zhǎng)不高、體重不達(dá)標(biāo)、抵抗力下降、影響智力發(fā)展等，而且如果家長(zhǎng)經(jīng)常因?yàn)楹⒆犹羰扯蟀l(fā)脾氣，還會(huì)影響孩子的性格。

3、改善方法

對(duì)于孩子偏食，家長(zhǎng)首先要以身作則，不要在孩子面前說(shuō)什么才不好吃、什么菜好吃，這樣會(huì)影響到孩子對(duì)食物的判斷，進(jìn)而導(dǎo)致孩子偏食。其次，家長(zhǎng)要多花點(diǎn)心思在食物的烹制上，最好是做符合孩子口味的菜，或者是做一些能吸引孩子的食物。最后，家長(zhǎng)需要對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，在吃飯上有進(jìn)步時(shí)就獎(jiǎng)勵(lì)，不要強(qiáng)制孩子進(jìn)食，這樣會(huì)讓孩子對(duì)吃飯失去興趣。

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