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魚肝油的功效和作用 魚肝油能長期吃嗎

時間：2021-12-29 20:37:24 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：魚肝油能補充維生素ad，長期食用對身體的好處很多，但是寶寶在兩歲之后就可以不需要補充魚肝油了，因為兩周歲之后寶寶九可以吃各種蔬菜水果了，可以從食物中獲取維生素，自然就不需要吃魚肝油了。魚肝油的功效和作

魚肝油能補充維生素ad，長期食用對身體的好處很多，但是寶寶在兩歲之后就可以不需要補充魚肝油了，因為兩周歲之后寶寶九可以吃各種蔬菜水果了，可以從食物中獲取維生素，自然就不需要吃魚肝油了。

魚肝油的功效和作用

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。

維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。

2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。

魚肝油的功效和作用 魚肝油能長期吃嗎

魚肝油能長期吃嗎

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，我國市面上絕大多數(shù)魚肝油、維生素AD滴劑的劑量都在安全范圍以內(nèi)，消費者根據(jù)魚肝油產(chǎn)品上標(biāo)簽或說明書食用是安全的。寶寶每天需要10微克的維生素D和400微克的維生素A，這個量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持這個量一直吃到2周歲就OK了。寶寶之后是開始吃各種蔬菜水果的，自然不需要繼續(xù)吃魚肝油了哦。

魚肝油的功效和作用 魚肝油能長期吃嗎

魚肝油和維生素D的區(qū)別

魚肝油：除了含有維生素A和維生素D，還含有一些魚的成分。

維生素D：主要含有維生素D，再加一些植物油或甘油等輔料。

維生素AD：是維生素A與維生素D的合劑，另外再加一些植物油或甘油等輔料。

注意：因為維生素AD滴劑和魚肝油的主要成分都一樣，不少人都習(xí)慣把維生素AD滴劑(或維生素D)也說成是魚肝油，其實這種說法是會產(chǎn)生歧義的。

魚肝油的功效和作用 魚肝油能長期吃嗎

成人應(yīng)在有需要時吃魚肝油

通常成人可以根據(jù)需要適量吃魚肝油，一般吃的比較少，成人一般每天2~3粒，每次間隔6~8個小時即可。

老人家吃魚肝油最好跟鈣片一起吃，什么時間吃都可以，不過最好是在飯后半小時以后吃。老人一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周比較好。

而其中孕婦的情況較為特殊，如果要服用魚肝油一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用，在時間上面也要依據(jù)孕婦的實際情況而決定，孕婦不可以自行的服用藥物，這樣會對本身孕婦的身體或者胎兒造成影響。

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