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時(shí)間：2022-04-15 12:27:22 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：艾灸減肥主要是通過(guò)刺激穴位來(lái)，那么艾灸哪些穴位可以減肥呢？艾灸減肥的效果怎么樣呢？本期我們來(lái)為大家一起介紹下吧！艾灸有什么作用艾灸除了減肥的作用之外，還有很多讓人意想不到的作用。1、調(diào)節(jié)免疫功能：艾灸
艾灸減肥主要是通過(guò)刺激穴位來(lái)，那么艾灸哪些穴位可以減肥呢？艾灸減肥的效果怎么樣呢？本期我們來(lái)為大家一起介紹下吧！
艾灸除了減肥的作用之外，還有很多讓人意想不到的作用。
1、調(diào)節(jié)免疫功能：艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫功能，在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
2、防病保?。喊某擞兄委熥饔猛?，還有預(yù)防疾病和保健的作用。
3、美容作用：艾灸可以驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)猓a(bǔ)充體能，平衡陰陽(yáng)，滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌膚紅潤(rùn)，有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑點(diǎn)，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發(fā)，由內(nèi)而外顯現(xiàn)出女性美。
取穴：大椎，腰陽(yáng)關(guān)，中皖，居髎穴。
大椎穴：位于第七頸椎棘突下。艾灸該穴位，可以幫助清熱解毒涼血，消炎，改善血熱及血液粘稠癥，對(duì)肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的癥狀。
腰陽(yáng)關(guān)：位于第四腰椎棘突下，艾灸該穴位可調(diào)理女性月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臀部過(guò)于肥大等現(xiàn)象。
中皖：位于上腹部前正中線，臍上4寸處，艾灸該穴位可以增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化吸收能力，改善肥胖現(xiàn)象，還可以治療胃痛，胃酸，嘔吐等癥。
居髎穴：位于髖部，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點(diǎn)處，艾灸該穴位對(duì)臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可以提高肌纖維的活力。
取穴：關(guān)元，大橫，脾俞，三陰交，豐隆。
關(guān)元穴：位于臍下3寸處，艾灸此穴位，可以增強(qiáng)腹部肌肉纖維的彈性，具有強(qiáng)壯和保健作用，還有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)，帶下，不孕等。
大橫穴：位于肚臍各旁開(kāi)4寸，艾灸此穴位有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，減少脂肪及淀粉類食物的吸收，在無(wú)需節(jié)食的情況下減輕體重。
脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸，艾灸此穴位可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于改善腹脹，水腫等肥胖問(wèn)題有效。
三陰交穴：位于內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，艾灸此穴位可以調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡，對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖癥狀有改善作用。
豐隆穴：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣二橫指處，內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)，艾灸此穴位，有疏通脾胃表里二經(jīng)的氣血阻滯，促進(jìn)水液代謝的租用，對(duì)高血脂癥，形體肥胖者有效。
取穴：環(huán)跳穴，承扶穴
環(huán)跳穴：股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與髖管裂孔連線的1/3與內(nèi)2/3交界處。艾灸這個(gè)穴位，可以增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪，同時(shí)對(duì)下肢痿痹，腰痛，便秘等癥有緩解效果。
承扶穴：位于臀橫紋重點(diǎn)，艾灸這個(gè)穴位，可以增強(qiáng)臀大肌細(xì)胞的代謝能力，增強(qiáng)肌纖維的活性，改善臀部松弛現(xiàn)象。
取穴：天樞，太乙，帶脈，腎俞。
天樞穴：位于臍旁開(kāi)2寸，艾灸該穴位有助于促進(jìn)新陳代謝，降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防止脂肪在腹部堆積，以達(dá)到腰身有型的效果。
太乙穴：位于臍上2寸，前正中線旁開(kāi)2寸處，艾灸該穴位，能增強(qiáng)腰部肌纖維彈性，對(duì)斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生作用，堅(jiān)持施灸，瘦腰效果明顯。
帶脈穴：位于肚臍水平線與腋窩重點(diǎn)直下縱線相交點(diǎn)，這是位于腰腹間，人體為宜橫向運(yùn)行的脈絡(luò)，帶脈堵塞，就容易造成脂肪堆積，艾灸該穴位有利于腰腹部多余的脂肪代謝，減少贅肉產(chǎn)生。
腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。艾灸該穴位可以調(diào)理因內(nèi)分泌失調(diào)造成的身體過(guò)于肥胖現(xiàn)象，也可以改善肌肉松弛，四肢不溫，月經(jīng)不調(diào)，腰痛，遺尿，遺精等癥。
1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。
2. 艾灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開(kāi)朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。
3. 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
4. 艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
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