|
|
|---|
時間：2022-05-09 09:25:27 編輯：nvsheng
導讀：濕熱體質的人脾氣比較燥，經常會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒波動，這些都是需要進行調養(yǎng)的，好好調養(yǎng)才能有效的解決問題所在，多以排毒清熱為主最佳。濕熱體質怎么調養(yǎng)？1、多吃芳香食物蔬菜：日常飲食中應以黃豆芽、綠豆
濕熱體質的人脾氣比較燥，經常會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒波動，這些都是需要進行調養(yǎng)的，好好調養(yǎng)才能有效的解決問題所在，多以排毒清熱為主最佳。
蔬菜：日常飲食中應以黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、山藥等作為主菜來吃，將一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、香等作為配菜，以除清除濕氣。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，夜苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量堤湯，清熱利濕。
2、多暍薏苡仁茶薏該仁是常用的中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，薏孩仁不僅含有豐富的營養(yǎng)物質，而且也有著良好的抗腫瘤、調節(jié)人體免疫功能、養(yǎng)臟容、降壓降糖、解熱鎮(zhèn)痛、抗炎等作用。薏該仁可以去濕，下火，去痘。賀完湯后，湯渣也可以吃。
此外，偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
3、少吃油膩、甜陸品,預防濕熱濕熱體質的人不宜暴飲暴食、酗酒，宜少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內?；驖駨耐馊搿缢缙?，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習慣。
相關文章
熱門文章
黃精藥材有什么功效 中藥黃精的作用黃精藥材的功效有很多， 通過與其它中藥的藥材搭配成藥方，可以起到良好的身體……
生姜泡腳的正確泡法 生姜泡腳有哪些好處 枸杞是小人參？正確食用枸杞能抗腫瘤 花椒水泡腳能降血壓嗎？泡腳是干花椒好還是鮮花椒好 生吃紅薯會不會中毒 生吃紅薯的危害跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網站簡介|
網絡營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網版權所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。
本網站敬告網民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。技術支持：女生網 皖ICP備2022000522號-2
