歡迎您,來到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁|手機版

女生網(wǎng)

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 運動

蛙泳為什么游不快 阻力的原因

時間:2022-05-21 11:34:21 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:蛙泳在幾個泳姿中不算游的快的,這個主要是和姿勢有關(guān),蛙泳的泳姿是整個身體都在水中的,所以在水中的阻力會比較大,自然就游得慢了。蛙泳為什么游不快蛙泳本身就是一種較慢的泳姿,它在游泳時絕大部分的時間里幾乎

蛙泳在幾個泳姿中不算游的快的,這個主要是和姿勢有關(guān),蛙泳的泳姿是整個身體都在水中的,所以在水中的阻力會比較大,自然就游得慢了。

蛙泳為什么游不快

蛙泳本身就是一種較慢的泳姿,它在游泳時絕大部分的時間里幾乎整個身子都是在水中的,因此水對身體的阻力非常大,此外,蛙泳動作本身就不能較好的推動身體在水中前進;并且,蛙泳動作手腿的動作頻率較低。這也就是蛙泳游不快的根本原因。

當然,如果同樣是蛙泳,游得比別人慢,那就是體能、力量和技巧等方面的原因了。

蛙泳為什么游不快 阻力的原因

蛙泳游不快是什么原因

1腿的動作不好、腿蹬水沒有水感、手腿配合的不好、塌腰。

2蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產(chǎn)生推進力,還產(chǎn)生阻力。

3蛙泳的劃臂距離較短,作用于水的距離短,產(chǎn)生的推進力小。

蛙泳為什么游不快 阻力的原因

蛙泳常見錯誤動作

1.撅屁股

打腿收腿過大,增大了接觸水的橫截面積,所以阻力增大了,導(dǎo)致游的費力還不快。

2.兩腳蹬出水面

蹬腿只收小腿沒有收大腿,所以總是蹬出水面或者蹬空。

3.夾水不充分

夾水動作做的不充分導(dǎo)致不走水。

蛙泳為什么游不快 阻力的原因

蛙泳怎么提高速度

1、劃臂時把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。此時要塌腰(挺腹),以防止腿立起來加大阻力面。

2、收腿時大腿少收,小腿多收(直到收不動為止),收時小腿躲在大腿后面,不要超出大腿投影范圍。

3.穿著合適的泳衣。在蛙泳時最好選擇專業(yè)的訓(xùn)練泳衣。專業(yè)的訓(xùn)練泳衣貼身,彈性好,穿在身上舒適,在水中阻力很小,更不會脫落。如果是休閑泳衣,那么雖然看起來好看,但是阻力大,易于脫落,是不利于游泳的。

標簽:

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介| 網(wǎng)絡(luò)營銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2