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黃木瓜大家都是最常吃的木瓜之一，都說(shuō)吃木瓜可以豐胸，那么黃木瓜豐胸的效果好嗎，哪種吃法最適合用來(lái)豐胸呢？

黃木瓜豐胸嗎

黃木瓜就是已經(jīng)成熟的木瓜了。成熟的木瓜不如生木瓜有效，因?yàn)樨S胸主要受木瓜中酶的影響，成熟后酶的含量會(huì)降低。木瓜和牛奶一起最有效。其次，應(yīng)該在月經(jīng)開(kāi)始后的第11-13天食用，豐胸效果好。但是如果只試了一兩天就放棄的肯定是沒(méi)有什么效果，必須得堅(jiān)持才行。

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黃木瓜怎么吃最好

1.涼拌木瓜

木瓜可以涼拌著吃，特別是那些沒(méi)有完全熟透的木瓜可以制成涼拌菜，在制作的時(shí)候需要把木瓜洗凈以后切成片狀，然后用開(kāi)水焯燙一下，再加入適量生抽香醋和麻油，調(diào)勻后能直接吃，喜歡吃辣的人還可以加入適量的辣椒油。

2.木瓜燉銀耳

將銀耳泡發(fā)，洗一個(gè)木瓜，切塊，然后將銀耳和木瓜放一塊，小火慢頓，一個(gè)小時(shí)左右，就可以了，燉出的銀耳木瓜羹，味道甜美，滋陰養(yǎng)顏，喜歡甜味的朋友還可以加入冰糖調(diào)味，這種吃法味道非常甜美。

3.木瓜燉牛奶

用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。再將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖。把燉盅放進(jìn)鍋里大火蒸20分鐘。然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘即可。

4.蒸木瓜

蒸木瓜前需要把它外表洗凈，然后在它一端開(kāi)一個(gè)口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取適量的純奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸鍋中，隔水蒸至開(kāi)鍋以后再蒸半小時(shí)左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香濃郁，口感特別好。

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5.生吃

木瓜最簡(jiǎn)單的吃法就是把它切成4瓣生吃，味道甜美，但需要注意木瓜有利尿的作用，吃多了會(huì)有尿多的現(xiàn)象，這是正常的反應(yīng)。但是為了健康，還是不建議吃得過(guò)量。

6.銀耳杏仁木瓜湯

將木瓜去皮，瓤，洗凈，切塊。鍋中放入杏仁，水發(fā)銀耳和適量水，小火煮1小時(shí)，放入冰糖，木瓜，繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。銀耳滋陰養(yǎng)顏，木瓜健脾潤(rùn)膚，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌膚的作用，適合膚色暗滯，無(wú)光澤，干枯，毛糙，不潤(rùn)澤及有黃褐斑，祛斑，色斑沉著者，大便秘結(jié)，燥咳津傷者調(diào)理食用。

7.木瓜紅棗豬肝湯

豬肝洗凈切塊，木瓜去皮，核，洗凈切塊，紅棗去核洗凈。豬肝用食鹽，料酒腌制10分鐘。將木瓜，紅棗放入砂煲中，加清水適量，武火煮沸15分鐘，放入豬肝，用文火煲半小時(shí)，加食鹽調(diào)味食用。

吃木瓜的好處

1.味酸入肝經(jīng)，舒筋活絡(luò)

木瓜味道酸甜，能夠入肝經(jīng)，中醫(yī)理論認(rèn)為，肝在體合筋，肝臟生理功能正常，宗筋活絡(luò)，肝之生理功能失常，宗筋拘攣，甚至病發(fā)瘛瘲。經(jīng)言“濕熱不攘，大筋軟短,小筋馳長(zhǎng)”，什么是“軟短”？筋脈拘急不舒的疾病而已，說(shuō)明一旦機(jī)體為濕熱之邪侵?jǐn)_，患者則容易出現(xiàn)筋脈痹阻不通的癥候，于是出現(xiàn)筋脈不利，腰膝關(guān)節(jié)酸痛等的癥候。木瓜酸溫入肝經(jīng)，滋養(yǎng)肝陰，又益筋和血，治療由于肝失濡養(yǎng)而出現(xiàn)的筋脈僵急不舒的癥候。木瓜丹一方中大量使用活絡(luò)舒筋的木瓜配合祛風(fēng)活絡(luò)的羌活、獨(dú)活和附子一同使用，治療筋脈不舒疾病有較好療效。

2.溫通，活絡(luò)舒筋

木瓜性溫，能夠入肝經(jīng)，胃經(jīng)，濕熱之邪容易困阻中焦，濕邪困阻，宗筋不攘，患者容易出現(xiàn)吐瀉轉(zhuǎn)筋的癥候。木瓜酸溫入脾胃經(jīng)，和胃化濕，使中焦水飲從脾胃運(yùn)化而出，則中焦?jié)褡杩山?，患者筋脈不利甚至拘急攣痛的癥候也能夠得到緩解。

3.酸、甘，入胃經(jīng)，和胃消食

不知道有人已經(jīng)注意到了沒(méi)有，多吃甘、酸多津的木瓜，胃口竟然也會(huì)變得格外好了。其實(shí)這也不足為怪，木瓜味甘、酸，入脾胃經(jīng)恰能夠健胃消食，多津多汁的木瓜還有止渴生津的效果，多吃木瓜當(dāng)然有開(kāi)胃化食的效果了。

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血糖高能吃木瓜嗎

木瓜的餐后血糖變化。

木瓜，一直以來(lái)都備受青睞，成熟的木瓜，果肉柔軟多汁，口感香甜，散發(fā)濃郁的果香，喜歡吃熱帶水果的人，對(duì)它簡(jiǎn)直愛(ài)不釋手。

同時(shí)，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿，半個(gè)中等大小的木瓜，就可以滿(mǎn)足成人一整天所需的維生素C，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，木瓜還被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽瓜”、“百益果”。

那么，低碳生酮減肥期間可以吃木瓜嗎？吃完對(duì)血糖影響怎樣呢？

木瓜升糖大揭秘首先，我們選擇了大小適中的半個(gè)木瓜，切成塊，稱(chēng)了一下重量，總重量290.5克。

吃之前，先用動(dòng)態(tài)血糖儀測(cè)了一下血糖，4.6，正?？崭寡侵?。

接下來(lái)，開(kāi)始吃了，木瓜香甜可口，一大碗吃完用了不到5分鐘。1個(gè)小時(shí)以后，血糖升到峰值8.4，又過(guò)了2個(gè)小時(shí)左右，血糖才回到餐前值。從升糖速度和血糖峰值綜合來(lái)看，木瓜雖然好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富，想減肥的話(huà)，也絕對(duì)不能多吃，不然，吃一頓，可能前幾天，為了掉2斤肉做的所有努力，統(tǒng)統(tǒng)都白費(fèi)了。

沒(méi)有血糖問(wèn)題，想減肥的人，想吃的話(huà)，可以偶爾少吃幾塊，當(dāng)然，能不吃盡量不吃。

有血糖問(wèn)題，希望穩(wěn)定血糖的人，就不建議吃了。