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新的一年，日常飲食記得補充多種維生素

時間：2021-12-28 19:37:31 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：2020年所剩無幾，不禁想要感嘆一句，這一年過的好快！回首2020年，很多人都覺得這是不平凡的一年，發(fā)生了許許多多的事情：有離別、有遺憾、有驚喜、有感動，有走過人生巔峰，也有頹廢潦倒。不管是好是壞，都

2020年所剩無幾，不禁想要感嘆一句，這一年過的好快！回首2020年，很多人都覺得這是不平凡的一年，發(fā)生了許許多多的事情：有離別、有遺憾、有驚喜、有感動，有走過人生巔峰，也有頹廢潦倒。

不管是好是壞，都已經(jīng)過去了，在即將來到的2021年，一切都是新的開始。在新的一年，愿我們都能做到下面這些小事，活出自己想要的模樣。

新的一年，日常飲食記得補充多種維生素

1.好好吃飯

現(xiàn)在的生活中，不少人忙于工作、忙于減肥，經(jīng)常忽視好好吃飯的重要性，很少去考慮吃的健不健康，有沒有營養(yǎng)。這樣的飲食習(xí)慣，很容易導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，特別是多種維生素，不利于身體的健康。

好好吃飯，補充營養(yǎng)，是我們一生中的必修課，吃飯并不是只在乎吃不吃得飽，而是要懂得搭配食物，營養(yǎng)均衡。在日常飲食中還要注意多種維生素的補充，多種維生素是身體維持生命活動所必需的營養(yǎng)，只有這些營養(yǎng)充足，我們才會有更多的精力，才能維持身體健康。

多種維生素存在各種食物之中，日常飲食中補充多種維生素，就要做到合理搭配各種食物，保證食物多樣化。如果平時沒有時間去搭配營養(yǎng)，合理的吃些能夠幫助補充多種維生素的營養(yǎng)產(chǎn)品，像湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片，就是不錯的選擇。

湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片，根據(jù)國人日常飲食習(xí)慣和烹飪習(xí)慣來篩選營養(yǎng)，其中含有日常容易攝入不足的16種維生素和礦物質(zhì)。并且這款多種維生素礦物質(zhì)片還根據(jù)不同人群特點來配比營養(yǎng)，像男士多維中根據(jù)男性壓力大、生活飲食不規(guī)律等特點，強化補充B族維生素、硒、鋅等營養(yǎng)；女士多維則根據(jù)女性獨特的生理特點和飲食習(xí)慣強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養(yǎng)，補充營養(yǎng)更合理。

湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片每天只需要一片，即可補充多種維生素礦物質(zhì)，平時比較忙，沒有時間、精力去搭配營養(yǎng)的人，非常適用。

新的一年，日常飲食記得補充多種維生素